Muffins De Ovos E Legumes Na Airfryer
Se você procura por uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que agrade toda a família, então os muffins de ovos e legumes na airfryer são a escolha perfeita. Além de serem deliciosos, são uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e prática. Combinando ovos, legumes e a tecnologia da airfryer, esta receita é uma explosão de sabores e nutrientes. Confira o passo a passo e prepare essa delícia para sua família com muito amor!
Receita de Muffins De Ovos E Legumes Na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
12 porções
Ingredientes (12 porções porções)
Modo de preparo
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1.
Em uma tigela, bata os ovos com o leite e a farinha de trigo até obter uma mistura homogênea.
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2.
Adicione o queijo ralado, o tomate, a cenoura, a abobrinha, a cebola e a salsinha. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem.
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3.
Unte as formas para muffins com um pouco de azeite e distribua a massa entre elas.
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4.
Leve as formas para a airfryer e programe por 20 minutos a 180°C.
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5.
Retire os muffins da airfryer e deixe esfriar antes de desenformar. Sirva em seguida.
Dicas
- 1. Caso não tenha uma airfryer, você pode assar os muffins em forno convencional por cerca de 30 minutos a 200°C.
Curiosidades:
Você pode substituir os legumes desta receita por outros de sua preferência, como milho, ervilha, brócolis ou espinafre.
Os ovos são uma excelente fonte de proteína e vitaminas, além de serem ricos em antioxidantes e ajudarem a controlar o apetite.
A airfryer é uma opção mais saudável para fritar alimentos, pois utiliza menos óleo e mantém o sabor e textura dos alimentos.
Os muffins de ovos e legumes são uma ótima opção para um lanche da tarde ou até mesmo para um café da manhã nutritivo.
Com essa receita de muffins de ovos e legumes na airfryer, você tem uma opção prática e deliciosa para agradar toda a família. Além disso, é uma maneira criativa de incluir mais legumes na alimentação e aproveitar todos os benefícios que eles oferecem. Não deixe de experimentar e compartilhar com seus amigos e familiares essa receita cheia de amor e sabor!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é necessário para fazer os muffins de ovos e legumes na airfryer?
Você precisará de ovos, leite, farinha de trigo, queijo ralado, tomate picado, cenoura ralada, abobrinha ralada, cebola picada, salsinha picada e sal e pimenta a gosto.
Como preparar os muffins de ovos e legumes na airfryer?
Bata os ovos com o leite e a farinha de trigo. Adicione o queijo ralado, os legumes e os temperos. Unte as formas de muffin e distribua a massa. Asse na airfryer por 20 minutos a 180°C.
Veja também
Posso fazer os muffins no forno tradicional?
Sim, você pode assar os muffins em forno convencional por cerca de 30 minutos a 200°C.
Quais são os benefícios dos muffins de ovos e legumes?
São uma ótima fonte de proteína, vitaminas e legumes, ajudando a controlar o apetite e oferecendo diversos benefícios à saúde.
Posso substituir os legumes desta receita?
Sim, você pode substituir os legumes por outros de sua preferência, como milho, ervilha, brócolis ou espinafre.
Para que ocasião esses muffins são adequados?
São uma ótima opção para lanches da tarde, café da manhã nutritivo ou mesmo como acompanhamento de refeições.