Eu adoro lanches saudáveis, mas confesso que nem sempre é fácil encontrar opções que sejam realmente gostosas. Por isso, fiquei super empolgado(a) quando descobri uma receita de Lanches Zucchini Fries que é simplesmente deliciosa! E o melhor: ela é feita na Airfryer, ou seja, sem óleo e super prática de preparar. Nada melhor do que poder desfrutar de um lanche crocante, saboroso e sem culpa, não é mesmo?
Receita de Lanches Zucchini Fries
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
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1.
Pré-aqueça a Airfryer a 200°C.
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2.
Em um prato, misture as farinhas, o queijo parmesão, o tempero italiano, o sal e a pimenta.
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3.
Bata os ovos em um prato separado.
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4.
Passe os palitos de abobrinha na mistura de ovos e depois na mistura de farinhas, certificando-se de cobrir bem todos os lados.
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5.
Coloque os palitos na cesta da Airfryer, deixando um espaço entre eles para que fiquem crocantes por igual.
-
6.
Asse por 10 minutos, vire os palitos e asse por mais 5 minutos ou até ficarem dourados e crocantes.
Dicas
- 1. Se quiser uma opção mais saudável, use farinha de trigo integral e substitua a farinha de rosca por aveia em flocos finos.
- 2. Você pode adicionar outros temperos na mistura de farinhas, como alho em pó, páprica ou ervas finas.
Curiosidades:
Além de ser uma opção deliciosa para quem segue uma dieta vegana, essa receita também é perfeita para quem tem restrições alimentares, já que é livre de glúten.
Agora que você já sabe como preparar esses lanches incríveis, é hora de experimentar e se deliciar com essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e vegana. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir esse lanche saudável no seu cardápio regularmente.
Para deixar esse momento ainda mais especial, aqui vai uma dica: sirva os Lanches Zucchini Fries acompanhados de um molho de sua preferência, como maionese temperada, molho de iogurte com ervas ou até mesmo um ketchup caseiro. O resultado é ainda mais incrível!
Gostou dessa receita? Então compartilhe com seus amigos e familiares para que eles também possam aproveitar essa delícia. E se você tiver alguma curiosidade sobre a origem ou variações dessa receita, deixe nos comentários abaixo. Adoraria saber mais sobre essa iguaria que tem conquistado cada vez mais pessoas ao redor do mundo.
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Espero que tenha gostado desse texto sobre os deliciosos Lanches Zucchini Fries na Airfryer. Fique de olho no nosso site para mais receitas saborosas, saudáveis e práticas. Até a próxima!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é a receita de Lanches Zucchini Fries?
É uma receita de lanches crocantes e saborosos feitos com abobrinha, farinha, temperos e queijo parmesão, assados na Airfryer sem óleo.
Quais são os benefícios de consumir Lanches Zucchini Fries?
São uma opção saudável e sem culpa, pois são preparados sem óleo, ricos em fibras e oferecem uma alternativa vegana.
Como preparar Lanches Zucchini Fries na Airfryer?
Corte as abobrinhas em palitos, misture as farinhas, temperos e queijo, passe os palitos nos ovos e na mistura de farinhas e asse na Airfryer por 10-15 minutos.
Quais são as dicas para deixar a receita ainda mais saudável?
Use farinha de trigo integral e substitua a farinha de rosca por aveia em flocos finos.
De onde se originou a receita de Lanches Zucchini Fries?
É inspirada em uma receita americana tradicional, que ganhou variações ao redor do mundo, como a versão italiana com parmesão e ervas.