Hambúrguer De Atum Na Airfryer

Name: Hambúrguer de Atum na Airfryer
Total time: 30 min
Yield: 4 porções
Ingredients: 1 lata de atum em conserva escorrido; 1/2 xícara de farinha de aveia; 1 ovo; 1/4 de xícara de cebola picada; 1/4 de xícara de salsinha picada; 1 colher de chá de mostarda dijon; 1/2 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta do reino

Hambúrguer De Atum Na Airfryer – Uma Receita Simples, Gostosa e Saudável Para a Família

Uma imagem de um hambúrguer de atum caseiro feito em uma Airfryer. O hambúrguer é feito com atum em lata, pão ralado, ovo, cebola e temperos. É cozido em uma Airfryer até ficar dourado e crocante por fora e macio e suculento por dentro. O hambúrguer é servido em um pão com alface, tomate e cebola roxa.

Se você está procurando por uma receita prática, saborosa e saudável para toda a família, então não pode deixar de experimentar o Hambúrguer de Atum na Airfryer. Além de ser uma opção deliciosa para o almoço ou jantar, essa receita também é perfeita para quem quer cuidar da alimentação sem abrir mão do sabor. Com poucos ingredientes e um preparo rápido, você terá um hambúrguer nutritivo e suculento para servir em qualquer ocasião.

Receita de Hambúrguer de Atum na Airfryer

30 minutos min

Muito fácil

Custo baixo

4 porções porções

Ingredientes

1 lata de atum em conserva escorrido

1/2 xícara de farinha de aveia

1 ovo

1/4 de xícara de cebola picada

1/4 de xícara de salsinha picada

1 colher de chá de mostarda dijon

1/2 colher de chá de sal

1/4 colher de chá de pimenta do reino

Modo de preparo

1. Em uma tigela, misture o atum, a farinha de aveia, o ovo, a cebola, a salsinha, a mostarda, o sal e a pimenta.
2. Com as mãos, forme quatro hambúrgueres achatados.
3. Preaqueça a Airfryer a 180ºC por 5 minutos.
4. Coloque os hambúrgueres na cesta da Airfryer e deixe assar por 15 minutos.
5. Sirva em pães de hambúrguer com acompanhamentos de sua preferência.

Dicas

Se preferir, você pode substituir a farinha de aveia por farinha de linhaça ou farinha de amêndoas.
Experimente adicionar temperos como alho em pó, orégano ou manjericão para dar um toque especial ao hambúrguer.

Curiosidades

Origem da Receita:: – O hambúrguer de atum é uma receita que surgiu nos Estados Unidos, mas se popularizou em diversos países, sendo uma ótima opção para quem quer variar o cardápio de hambúrgueres tradicionais.
Variações Regionais:: – Em alguns países, como no Japão, é comum encontrar o hambúrguer de atum feito com peixe fresco e temperos típicos da culinária local.
Veja tambémTofu Frito Na Airfryer >Pão De Queijo Na Airfryer >Filé De Peixe À Parmegiana Na Airfryer: Receita Deliciosa >Bolo De Cenoura De Caneca Na Airfryer: Receita Fácil De Fazer > Benefícios Nutricionais:: – Além de ser uma fonte de proteína magra, o atum é rico em ômega-3, mineral importante para a saúde cardiovascular e cerebral.
Curiosidades Culturais – No México, o hambúrguer de atum é servido com guacamole e pimenta, já na Coreia do Sul é comum encontrar o hambúrguer recheado com kimchi, um prato tradicional do país.
Popularidade Moderna:: – Com a crescente preocupação com uma alimentação saudável, o hambúrguer de atum ganhou espaço em cardápios de restaurantes e lanchonetes, além de ser uma opção prática para quem segue uma dieta low carb ou sem glúten.

Além de ser uma opção deliciosa para o dia a dia, o hambúrguer de atum na Airfryer é uma receita simples e rápida de preparar. Com poucos ingredientes e um modo de preparo descomplicado, você terá um prato gostoso e saudável em poucos minutos. E o melhor: sem sujar muita louça!

Então, que tal surpreender a família com esse hambúrguer delicioso e nutritivo? Com certeza, será um sucesso entre os pequenos e os adultos. E o melhor de tudo é que você pode preparar essa receita com muito amor e carinho, afinal, nada melhor do que alimentar quem amamos com pratos feitos em casa.

Agora que você já conhece a receita do hambúrguer de atum na Airfryer, não deixe de experimentá-la e compartilhar com seus familiares e amigos. Além de ser uma opção barata e prática, essa receita vai conquistar o paladar de todos. E lembre-se: uma alimentação saudável também pode ser gostosa e prazerosa!

Esperamos que tenha gostado dessa receita simples e saborosa. Não deixe de deixar um comentário contando sua experiência ao preparar o hambúrguer de atum na Airfryer. E se tiver alguma dica ou sugestão, compartilhe conosco. Vamos adorar saber sua opinião!