Hambúrguer De Atum Na Airfryer – Uma Receita Simples, Gostosa e Saudável Para a Família
Se você está procurando por uma receita prática, saborosa e saudável para toda a família, então não pode deixar de experimentar o Hambúrguer de Atum na Airfryer. Além de ser uma opção deliciosa para o almoço ou jantar, essa receita também é perfeita para quem quer cuidar da alimentação sem abrir mão do sabor. Com poucos ingredientes e um preparo rápido, você terá um hambúrguer nutritivo e suculento para servir em qualquer ocasião.
Receita de Hambúrguer de Atum na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Em uma tigela, misture o atum, a farinha de aveia, o ovo, a cebola, a salsinha, a mostarda, o sal e a pimenta.
-
2.
Com as mãos, forme quatro hambúrgueres achatados.
-
3.
Preaqueça a Airfryer a 180ºC por 5 minutos.
-
4.
Coloque os hambúrgueres na cesta da Airfryer e deixe assar por 15 minutos.
-
5.
Sirva em pães de hambúrguer com acompanhamentos de sua preferência.
Dicas
- 1. Se preferir, você pode substituir a farinha de aveia por farinha de linhaça ou farinha de amêndoas.
- 2. Experimente adicionar temperos como alho em pó, orégano ou manjericão para dar um toque especial ao hambúrguer.
Curiosidades:
Variações Regionais:: – Em alguns países, como no Japão, é comum encontrar o hambúrguer de atum feito com peixe fresco e temperos típicos da culinária local.
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Curiosidades Culturais – No México, o hambúrguer de atum é servido com guacamole e pimenta, já na Coreia do Sul é comum encontrar o hambúrguer recheado com kimchi, um prato tradicional do país.
Popularidade Moderna:: – Com a crescente preocupação com uma alimentação saudável, o hambúrguer de atum ganhou espaço em cardápios de restaurantes e lanchonetes, além de ser uma opção prática para quem segue uma dieta low carb ou sem glúten.
Além de ser uma opção deliciosa para o dia a dia, o hambúrguer de atum na Airfryer é uma receita simples e rápida de preparar. Com poucos ingredientes e um modo de preparo descomplicado, você terá um prato gostoso e saudável em poucos minutos. E o melhor: sem sujar muita louça!
Então, que tal surpreender a família com esse hambúrguer delicioso e nutritivo? Com certeza, será um sucesso entre os pequenos e os adultos. E o melhor de tudo é que você pode preparar essa receita com muito amor e carinho, afinal, nada melhor do que alimentar quem amamos com pratos feitos em casa.
Agora que você já conhece a receita do hambúrguer de atum na Airfryer, não deixe de experimentá-la e compartilhar com seus familiares e amigos. Além de ser uma opção barata e prática, essa receita vai conquistar o paladar de todos. E lembre-se: uma alimentação saudável também pode ser gostosa e prazerosa!
Esperamos que tenha gostado dessa receita simples e saborosa. Não deixe de deixar um comentário contando sua experiência ao preparar o hambúrguer de atum na Airfryer. E se tiver alguma dica ou sugestão, compartilhe conosco. Vamos adorar saber sua opinião!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é o Hambúrguer de Atum na Airfryer?
É uma receita prática, saborosa e saudável de hambúrguer feito com atum, preparado na Airfryer, uma opção nutritiva para toda a família.
Qual o tempo de preparo do Hambúrguer de Atum na Airfryer?
O tempo total de preparo é de apenas 30 minutos, sendo 5 minutos para preaquecimento da Airfryer e 15 minutos para assar os hambúrgueres.
Quais os ingredientes necessários para fazer o Hambúrguer de Atum na Airfryer?
Você precisará de: atum em conserva, farinha de aveia, ovo, cebola, salsinha, mostarda dijon, sal e pimenta do reino.
Como preparar o Hambúrguer de Atum na Airfryer?
Misture todos os ingredientes em uma tigela, forme os hambúrgueres e asse na Airfryer a 180ºC por 15 minutos.
Quais os benefícios nutricionais do Hambúrguer de Atum na Airfryer?
É uma fonte de proteína magra e ômega-3, importante para a saúde cardiovascular e cerebral.