Frango Empanado Fit Na Airfryer: Receita Fácil E Deliciosa
Se você está procurando uma receita rápida, fácil e deliciosa para agradar toda a família, o frango empanado fit na airfryer é a opção perfeita. Além de ser uma opção mais saudável, já que é preparado na airfryer, esse prato é simples de fazer e não exige muitos ingredientes, tornando-o também uma opção econômica. Descubra como preparar essa receita que vai conquistar o seu paladar e o da sua família.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de frango cortados em tiras
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo integral
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ 1 colher de chá de pimenta do reino
- ✓ 1 colher de chá de alho em pó
- ✓ 1 xícara de aveia em flocos finos
- ✓ 1 ovo batido
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Pré-aqueça a airfryer a 200°C.
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Passo 2
Em um recipiente, misture a farinha de trigo integral, o azeite de oliva, o sal, a pimenta do reino e o alho em pó até formar uma massa homogênea.
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Passo 3
Passe as tiras de frango nessa mistura e em seguida na aveia em flocos finos.
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Passo 4
Bata o ovo em outro recipiente e mergulhe as tiras de frango nele.
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5
Passo 5
Coloque as tiras de frango empanado na cesta da airfryer e deixe assar por 15 minutos.
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6
Passo 6
Vire as tiras de frango e deixe assar por mais 10 minutos.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir a aveia em flocos finos por farinha de rosca, caso prefira.
Sirva o frango empanado fit com uma salada de folhas verdes para uma refeição ainda mais saudável.
Com essa receita de frango empanado fit na airfryer, você terá uma opção simples, rápida e gostosa para incluir no seu cardápio semanal. Além disso, é uma ótima forma de incentivar a alimentação saudável para toda a família, sem abrir mão do sabor e do amor na hora de cozinhar. Experimente e se surpreenda com o resultado!