Filé de Tilápia na Airfryer: uma receita simples, gostosa e saudável para a família toda
Você é fã de peixes mas sempre fica em dúvida de como prepará-los de forma saudável e saborosa? Então você precisa experimentar essa receita de filé de tilápia na Airfryer! Além de ser fácil e rápida de preparar, essa é uma opção econômica e perfeita para reunir a família em volta da mesa. Com ingredientes simples e um toque de amor, você terá um prato delicioso e nutritivo para servir. Confira!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de tilápia
- ✓ 2 limões
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ Ervas frescas a gosto (salsinha, cebolinha, manjericão)
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Tempere os filés de tilápia com sal, pimenta, alho picado e suco de um limão.
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2
Passo 2
Deixe marinar por pelo menos 10 minutos.
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3
Passo 3
Preaqueça a Airfryer a 180°C.
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4
Passo 4
Pincele um pouco de azeite de oliva nos filés de tilápia.
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5
Passo 5
Coloque os filés na cesta da Airfryer e leve para assar por cerca de 15 minutos.
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6
Passo 6
Sirva com o suco de limão restante e as ervas frescas por cima.
💡 Dicas do Chef
Para um sabor ainda mais intenso, adicione raspas de limão à marinada.
Experimente utilizar outras ervas frescas de sua preferência.
E aí, gostou dessa receita? Além de ser uma opção simples, gostosa e saudável, o filé de tilápia na Airfryer é também uma opção econômica, já que utiliza poucos ingredientes e dispensa o uso de óleo. Agora é só reunir a família e desfrutar desse prato cheio de amor e sabor. Experimente e nos conte o que achou nos comentários!
Prepare agora mesmo seu Filé de Tilápia na Airfryer e surpreenda-se!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Qual é o tempo de preparo do Filé de Tilápia na Airfryer?
30 minutos
Quantas porções rende a receita?
4 porções
Quais são os principais ingredientes usados?
Filés de tilápia, limão, alho, azeite de oliva, sal e pimenta
Como é o modo de preparo?
Tempere os filés de tilápia com sal, pimenta, alho picado e suco de limão. Deixe marinar por pelo menos 10 minutos. Preaqueça a Airfryer a 180°C. Pincele um pouco de azeite de oliva nos filés e coloque-os na cesta. Leve para assar por cerca de 15 minutos.
Quais são as dicas para melhorar o sabor?
Adicione raspas de limão à marinada ou use outras ervas frescas de sua preferência.
Quais são os benefícios nutricionais da tilápia?
A tilápia é rica em proteínas e possui baixo teor de gordura, sendo uma opção saudável para a alimentação.
De onde é originária a tilápia?
África e Ásia
Em quais países a tilápia é muito consumida?
Estados Unidos, México e alguns países da África
O filé de tilápia na Airfryer é uma receita popular?
Sim, tornou-se uma das receitas mais buscadas por quem deseja preparar pratos saudáveis e saborosos com a Airfryer.