Introdução:
Quando se trata de preparar refeições rápidas, práticas e deliciosas para a família, a airfryer tem se mostrado uma verdadeira aliada. Com ela, é possível preparar diversos pratos sem usar óleo, o que torna as receitas mais saudáveis e sem perder o sabor. E hoje, nós vamos ensinar como preparar um delicioso filé de pescada branca na airfryer, pronto em apenas 25 minutos. Acompanhe a receita e surpreenda a todos com um prato simples, gostoso e que vai conquistar o coração da sua família.
Receita de Filé de Pescada Branca na Airfryer
25 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
4 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. Em um recipiente, tempere os filés de pescada com suco de limão, sal e pimenta do reino.
- 2. Pré-aqueça a airfryer a 200ºC.
- 3. Em uma tigela, misture o alho, a cebola, o tomate, as azeitonas e o queijo parmesão.
- 4. Coloque os filés de pescada na airfryer e regue com azeite de oliva.
- 5. Cubra os filés com a mistura de alho, cebola, tomate, azeitonas e queijo parmesão.
- 6. Leve à airfryer por 20 minutos, ou até que os filés estejam dourados e cozidos por completo.
- 7. Retire da airfryer e sirva acompanhado de arroz e salada de sua preferência.
Dicas
- Se preferir, você pode substituir o filé de pescada por outro peixe de sua preferência.
Curiosidades
- A pescada branca é um peixe de carne branca e suculenta, com baixo teor de gordura e calorias.
- A receita de filé de pescada na airfryer é de origem portuguesa, mas ganhou popularidade no Brasil devido à praticidade e sabor.
- A airfryer é uma invenção holandesa e tem se tornado cada vez mais popular no mundo todo.
- Além de saborosa, essa receita é rica em nutrientes e traz diversos benefícios para a saúde, como a redução do colesterol e melhora do sistema imunológico.
- Com a airfryer, é possível preparar diversos pratos rápidos e saudáveis para toda a família, sem precisar usar óleo.
Com essa receita, você vai conquistar a todos com um prato simples, gostoso, fácil e rápido de preparar. Além disso, é uma opção barata para uma refeição em família, que pode ser preparada com muito amor e carinho. Experimente e comprove como a airfryer pode facilitar o seu dia a dia na cozinha, proporcionando refeições saudáveis e deliciosas. E não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Bom apetite!
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