Empanados Receita Deliciosa Na Airfryer

Se você está procurando por uma receita simples, gostosa e que não pesa no bolso, você veio ao lugar certo! Hoje vamos te ensinar a fazer deliciosos empanados na Airfryer, sem usar nem uma gota de óleo. Além de ser uma opção mais saudável, essa receita também é vegana e fica pronta em apenas 30 minutos. Então, vamos lá?

[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]Em um recipiente, misture a farinha de trigo, o tempero pronto, o alho em pó e a páprica doce.[/ETAPA]
[ETAPA]Em outro recipiente, bata o ovo.[/ETAPA]
[ETAPA]Passe as tiras de frango primeiro na mistura de farinha e temperos, depois no ovo e por último no pão ralado.[/ETAPA]
[ETAPA]Unte a cesta da Airfryer com azeite e coloque as tiras de frango empanadas.[/ETAPA]
[ETAPA]Programe a Airfryer para 20 minutos a 200°C.[/ETAPA]
[ETAPA]Após esse tempo, vire as tiras de frango e programe mais 10 minutos.[/ETAPA]
[ETAPA]Retire do Airfryer e sirva quente.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]

[DICAS]
[DICA]Caso não tenha pão ralado, pode utilizar farinha de rosca.[/DICA]
[DICA]Se preferir, pode adicionar outros temperos na mistura de farinha, como pimenta do reino ou ervas finas.[/DICA]
[/DICAS]

[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]Origem da Receita: O empanado surgiu na Europa, com o intuito de preservar a carne por mais tempo. Com o passar dos anos, a técnica foi aprimorada e se tornou uma forma de preparo muito popular.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]Variações Regionais: Em diferentes países, o empanado pode ser feito com carnes diferentes, como porco ou peixe, e também pode ser empanado com farinha de milho ou amido de milho.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]Benefícios Nutricionais: Ao preparar o empanado na Airfryer, você evita o uso de óleo e, consequentemente, diminui as calorias da receita. Além disso, o frango é uma fonte de proteína e a farinha de trigo é rica em carboidratos e fibras.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]Curiosidades Culturais: Na Argentina, o empanado é chamado de “milanesa” e é um prato muito tradicional. Já na Coreia do Sul, é conhecido como “takjuk” e é feito com carne de porco.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]Popularidade Moderna: Com o aumento da preocupação com a alimentação saudável, a Airfryer se tornou um eletrodoméstico muito utilizado para preparar receitas sem óleo. O empanado na Airfryer é uma opção rápida, fácil e mais saudável.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]

Essa receita é perfeita para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer algo diferente, mas você não quer gastar muito tempo e dinheiro. Com ingredientes simples e uma preparação rápida, você terá um prato delicioso para servir para sua família e amigos. Além disso, essa receita é uma ótima opção para quem segue uma dieta vegana.

E aí, gostou da nossa receita de empanados na Airfryer? Teste em casa e nos conte o que achou nos comentários! Com certeza, você vai se surpreender com o sabor e a praticidade desse prato. Ah, e não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, para que eles também possam experimentar essa delícia.

Esperamos que tenha gostado do nosso conteúdo. Se você está sempre em busca de receitas simples, gostosas e saudáveis, continue acompanhando nosso site de receitas para Airfryer. Temos sempre novidades e dicas para te ajudar a preparar refeições deliciosas sem sair da dieta. Até a próxima receita!