Introdução:
Se você é fã de receitas práticas, rápidas e saudáveis, com certeza já ouviu falar da famosa airfryer, não é mesmo? Esse eletrodoméstico revolucionário tem conquistado cada vez mais adeptos e se tornou indispensável na cozinha de muitas famílias. Pensando nisso, hoje trazemos uma receita deliciosa de crepioca de vegetais na airfryer, perfeita para uma refeição simples, gostosa e cheia de nutrientes. Prepare sua airfryer e venha se deliciar com essa opção saudável e prática para toda a família.
Receita de Crepioca de Vegetais na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
6 porções
Ingredientes (6 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Em um recipiente, bata os ovos e adicione a tapioca. Misture bem.
-
2.
Adicione os legumes ralados e tempere com sal.
-
3.
Coloque o azeite na airfryer e despeje a mistura, espalhando bem.
-
4.
Asse por aproximadamente 20 minutos na temperatura de 180°C.
Dicas
- 1. Você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como pimentão, tomate ou cogumelos.
- 2. Para uma opção mais proteica, adicione frango ou atum na mistura.
Curiosidades:
.bcb-container-42711 { box-shadow: 0 0 10px rgba(0,0,0,0.1); padding:20px; border-radius:8px; text-align:center; margin-bottom:20px; overflow: auto; zoom: 1; } .bcb-container-42711::after { content: ''; display: table; clear: both; } .bcb-container-42711 .bcb-top-text { font-size:18px !important; color:#000 !important; font-weight:700 !important; margin-bottom:20px !important; } .bcb-container-42711 .bcb-buttons { display: grid; grid-gap: 10px; grid-template-columns: 1fr; } @media only screen and (max-width: 768px) { .bcb-container-42711 .bcb-buttons { grid-template-columns: 1fr; } } .bcb-container-42711 .bcb-button { font-size:18px !important; color:#fff !important; text-decoration:none; padding:12px; border-radius:5px; display:flex; justify-content: center; align-items:center; font-weight:normal !important; transition: background-color 0.3s; border: 1px solid #fff; } .bcb-container-42711 .bcb-note { font-size:12px !important; color:#555 !important; margin-top:10px !important; } .bcb-container-42711 .bcb-button-icon { margin-left: 5px !important; } .bcb-container-42711 .bcb-button-42711-0:hover { background-color: #1c3a5d; } .bcb-container-42711 .bcb-button-42711-1:hover { background-color: #307031; } .bcb-container-42711 .bcb-button-42711-2:hover { background-color: #3d803e; } .bcb-container-42711 .bcb-button-42711-3:hover { background-color: #4a8d4b; } Veja tambémAperitivos Batata Frita Receita Deliciosa Na Airfryer >Filé De Peixe Empanado: Receita De Almoço Na Airfryer >Bife Angus Na Airfryer É Fácil De Fazer E Fica Suculento >Abóbora Caramelizada Na Airfryer > Variações Regionais:: Em alguns lugares, a crepioca é chamada de “pão de frigideira” ou “omelete de tapioca”.
Benefícios Nutricionais:: A crepioca é rica em proteínas, fibras e vitaminas, além de ser uma opção sem glúten e com baixo teor de gordura.
Curiosidades Culturais A tapioca é um alimento de origem indígena, que era consumido pelos povos nativos antes mesmo da chegada dos europeus ao Brasil.
Popularidade Moderna:: A airfryer tem ganhado cada vez mais espaço nas cozinhas brasileiras, sendo uma opção saudável e prática para preparar diversos tipos de alimentos, incluindo a crepioca de vegetais.
Finalização:
Agora que você já sabe como preparar uma deliciosa crepioca de vegetais na airfryer, é só colocar a mão na massa e experimentar essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e cheia de amor. Aproveite para compartilhar com sua família e amigos e surpreenda a todos com essa opção saudável e nutritiva. E não se esqueça de deixar seu comentário sobre o que achou dessa receita e compartilhar conosco suas variações e adaptações. Bom apetite!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Qual é a vantagem de usar uma airfryer para fazer crepioca?
A airfryer permite que você asse a crepioca sem usar óleo, resultando em uma opção mais saudável e com menos calorias.
Posso adicionar outros ingredientes à receita?
Sim, você pode adicionar outros legumes, como pimentão, tomate ou cogumelos, ou até mesmo proteínas como frango ou atum.
Qual é a origem da crepioca?
A crepioca é uma variação da tapioca brasileira, originária da região Nordeste do país.
Quais são os benefícios nutricionais da crepioca?
A crepioca é rica em proteínas, fibras e vitaminas, além de ser uma opção sem glúten e com baixo teor de gordura.
Como a crepioca se tornou popular nos últimos tempos?
A crepioca ganhou popularidade devido à crescente popularidade da airfryer, que oferece uma maneira saudável e conveniente de preparar alimentos.