Cookie Fit Na Airfryer: Receita Saudável E Rápida De Fazer
Você é daquelas pessoas que adora um docinho, mas também preza por uma alimentação saudável? Então essa receita é perfeita para você! O cookie fit na airfryer é uma opção deliciosa, rápida e saudável para matar aquela vontade de doce sem sair da dieta. Além disso, é uma ótima opção para fazer em família e compartilhar com as pessoas que você ama.
Aqui, você encontrará uma receita simples, fácil e barata, que pode ser adaptada de acordo com o seu gosto e preferência. Com o uso da airfryer, você ainda garante um preparo rápido e sem sujeira na cozinha. Não perca mais tempo e confira agora mesmo como preparar esse cookie fit delicioso.
[NOME]Cookie Fit na Airfryer[/NOME]
[TEMPO]30 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]10 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[INGREDIENTES]
[ITEM]2 xícaras de aveia em flocos finos[/ITEM]
[ITEM]1 banana amassada[/ITEM]
[ITEM]2 colheres de sopa de mel[/ITEM]
[ITEM]1 colher de chá de canela em pó[/ITEM]
[ITEM]1/2 xícara de chocolate amargo picado[/ITEM]
[ITEM]1/2 xícara de nozes picadas[/ITEM]
[ITEM]1/2 xícara de uvas passas[/ITEM]
[/INGREDIENTES]
[MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]Em um recipiente, misture a aveia, a banana amassada, o mel e a canela em pó.[/ETAPA]
[ETAPA]Adicione o chocolate amargo picado, as nozes e as uvas passas à mistura.[/ETAPA]
[ETAPA]Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.[/ETAPA]
[ETAPA]Com as mãos, faça bolinhas com a massa e coloque-as em uma forma untada com óleo de coco.[/ETAPA]
[ETAPA]Leve ao forno airfryer por cerca de 15 minutos.[/ETAPA]
[ETAPA]Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]
[DICAS]
[DICA]Você pode substituir o chocolate amargo por gotas de chocolate meio amargo ou cacau em pó.[/DICA]
[DICA]Se preferir, troque as nozes por castanhas, amêndoas ou avelãs.[/DICA]
[/DICAS]
[CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]
Origem da Receita::
A origem do cookie é incerta, mas acredita-se que surgiu na Pérsia, por volta do século VII.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]
Veja também
Variações Regionais::
Em cada região do mundo, o cookie ganhou uma versão diferente. Na América do Sul, por exemplo, é comum encontrar cookies com doce de leite ou goiabada. Na Europa, é possível encontrar variações com frutas cristalizadas.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]
Benefícios Nutricionais::
A aveia é rica em fibras, vitaminas e minerais, além de ajudar no controle do colesterol e na saúde intestinal. Já a banana é fonte de potássio e ajuda no controle da pressão arterial. O chocolate amargo, por sua vez, é rico em antioxidantes e pode trazer benefícios para o coração.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]Curiosidades Culturais
Nos Estados Unidos, é comum deixar cookies e leite para o Papai Noel durante o Natal. Já no Japão, os cookies são considerados uma iguaria e são frequentemente dados como presente.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]
Popularidade Moderna::
Com a busca por uma alimentação mais saudável, os cookies fit têm ganhado cada vez mais espaço nas prateleiras e nas receitas caseiras. Além disso, a airfryer se tornou uma queridinha na cozinha por permitir o preparo de receitas mais saudáveis e rápidas.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]
[/RECEITA]
Agora que você já sabe como preparar esse delicioso cookie fit na airfryer, não deixe de experimentar e compartilhar com a sua família. Uma receita simples, gostosa e saudável que pode ser adaptada de acordo com o seu gosto. Aproveite e deixe seu comentário abaixo contando como ficou o seu cookie fit e qual foi a reação da sua família ao provar essa delícia. Lembre-se sempre de cozinhar com amor e se alimentar de forma equilibrada e saudável.