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    Churros De Pão Integral Na Airfryer

    Churros de Pão Integral na Airfryer: uma receita simples, gostosa e saudável para toda a família!

    Não há quem resista a um bom churros, não é mesmo? Essa delícia frita e coberta com açúcar e canela é um clássico da culinária espanhola, mas já conquistou o paladar de pessoas do mundo inteiro. Porém, como sabemos que frituras não são as melhores opções para a nossa saúde, que tal experimentar uma versão mais saudável desse quitute? Hoje, vamos te ensinar a preparar Churros de Pão Integral na Airfryer, uma receita simples, gostosa e que vai conquistar toda a sua família.

    Receita de Churros de Pão Integral na Airfryer

    timer 30 minutos min
    hat-chef Muito fácil
    dollar Custo baixo
    chart-pie-simple 6 porções porções

    Ingredientes

    6 fatias de pão integral sem casca
    2 ovos
    1/2 xícara de leite desnatado
    1 colher de sopa de essência de baunilha
    1 colher de sopa de açúcar mascavo
    1 colher de chá de canela em pó
    Óleo de coco em spray para untar
    Açúcar de confeiteiro e canela em pó para polvilhar

    Modo de preparo

    1. 1. Em um recipiente, bata os ovos com o leite, a essência de baunilha, o açúcar mascavo e a canela em pó. Reserve.
    2. 2. Com um rolo de massa, achate as fatias de pão até ficarem bem finas.
    3. 3. Passe as fatias de pão pela mistura de ovos e leite, garantindo que fiquem bem embebidas.
    4. 4. Preaqueça a Airfryer a 200°C e, com o auxílio de uma pinça, coloque as fatias de pão na cesta, untada com óleo de coco em spray.
    5. 5. Asse os churros por cerca de 5 minutos de cada lado, ou até ficarem dourados e crocantes.
    6. 6. Retire da Airfryer e polvilhe açúcar de confeiteiro e canela em pó a gosto.
    7. 7. Sirva ainda quente e bom apetite!

    Dicas

    • Para uma versão mais doce, você pode adicionar um pouco de açúcar na mistura de ovos e leite.

    Curiosidades

    • Origem da Receita:: Os churros são uma tradição espanhola, mas sua origem não é muito clara. Há quem diga que foram criados por pastores que precisavam de um lanche rápido e prático durante as longas jornadas de trabalho. Já outros acreditam que foram trazidos para a Espanha pelos árabes durante a ocupação do país.
    • Veja tambémRabanada Feita Na Airfryer: Fácil E Com Poucos Ingredientes! >Bacon Empanado Na Airfryer: Receita Fácil E Rápida De Fazer >Bolinho De Calabresa Com Catupiry Na Airfryer: Receita Fácil >Acelga Na Airfryer: Receita Super Fácil De Fazer, Aprenda Já > Variações Regionais:: Assim como em muitas receitas, os churros também possuem variações regionais. Na Espanha, eles costumam ser mais finos e recheados com creme de confeiteiro ou chocolate. Já na América Latina, são mais grossos e geralmente servidos com doce de leite.
    • Benefícios Nutricionais:: Ao preparar os churros na Airfryer e utilizando pão integral, você garante uma opção mais saudável para o seu lanche. O pão integral é rico em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e proporcionam maior saciedade.
    • Curiosidades Culturais Na Espanha, é muito comum encontrar barracas de churros nas ruas, principalmente durante as festas populares. Eles costumam ser servidos acompanhados de um delicioso chocolate quente, conhecido como “chocolate con churros”.
    • Popularidade Moderna:: Com o passar dos anos, os churros ganharam ainda mais popularidade e hoje são encontrados em diversos formatos e sabores. Há churros recheados, com coberturas de chocolate, doce de leite, entre outras opções.

    Com essa receita de Churros de Pão Integral na Airfryer, você pode matar a vontade de comer um churros sem sair da dieta. Além disso, é uma opção fácil e rápida de preparar, perfeita para aqueles dias em que bate aquela vontade de comer algo gostoso. Então, coloque a mão na massa e surpreenda a sua família com essa delícia saudável. Não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e deixe nos comentários o que achou do resultado. Cozinhar com amor é sempre mais gostoso!

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