Chips de Couve na Airfryer: uma Receita Simples, Gostosa e Saudável
Você está em busca de um lanche saudável e prático para a sua família? Então você precisa conhecer a receita de chips de couve na airfryer! Além de ser uma opção deliciosa, essa receita é simples, rápida e barata. Aproveite para unir a sua família em torno de uma refeição saudável, feita com amor.
Receita de Chips de Couve na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
4 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. 1. Preaqueça a airfryer a 200°C.
- 2. 2. Lave bem as folhas de couve e seque-as com um pano limpo.
- 3. 3. Retire o talo das folhas e corte-as em pedaços pequenos, como chips.
- 4. 4. Coloque os pedaços de couve em um recipiente e adicione o azeite e o sal. Misture bem.
- 5. 5. Coloque os chips de couve na cesta da airfryer e leve para assar por 10 minutos.
- 6. 6. Abra a airfryer, mexa os chips e leve para assar por mais 5 a 10 minutos, até ficarem crocantes.
Dicas
- Você pode adicionar temperos de sua preferência, como orégano, páprica ou curry, para dar mais sabor aos chips.
Curiosidades
- Origem da Receita: Os chips de couve são originários da culinária americana, mas ganharam popularidade em todo o mundo por serem uma opção saudável de lanche.
- Variações Regionais: Em algumas regiões do Brasil, os chips de couve são conhecidos como “couve crocante” ou “couve torrada”.
- Benefícios Nutricionais: A couve é uma fonte rica de vitaminas, minerais e antioxidantes, além de ser pobre em calorias e carboidratos.
- Curiosidades Culturais: Em alguns países, como o Japão, os chips de couve são servidos como acompanhamento de bebidas alcoólicas.
- Popularidade Moderna: Com o aumento da busca por hábitos saudáveis, os chips de couve ganharam espaço em receitas fitness e de alimentação vegana.
E aí, gostou dessa receita simples e saudável? Além de ser uma opção gostosa, os chips de couve na airfryer são uma forma diferente e criativa de consumir essa verdura tão nutritiva. Não deixe de experimentar e surpreender a sua família com esse lanche delicioso. Com certeza, todos vão adorar!
Agora que você já sabe como preparar chips de couve na airfryer, não deixe de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Aproveite também para deixar nos comentários como ficou o seu resultado e quais temperos você utilizou. E lembre-se: cozinhar é uma forma de demonstrar amor e cuidado pelos que amamos. Então, que tal preparar esses chips de couve com muito amor e carinho para a sua família?
Esperamos que tenha gostado dessa receita e que ela se torne um sucesso na sua cozinha. Até a próxima!
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