Bolinho Saudável Na Airfryer: Uma Receita Simples e Deliciosa Para a Família
Se você é fã de praticidade na cozinha e adora preparar receitas rápidas, saborosas e saudáveis para a sua família, então você precisa conhecer essa delícia: o Bolinho Saudável Na Airfryer. Com ingredientes simples e um modo de preparo fácil, esse petisco é perfeito para qualquer ocasião e vai conquistar o seu paladar com muito amor e praticidade.
Receita de Bolinho Saudável Na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
10 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. Em uma tigela, misture a farinha, a aveia e o fermento.
- 2. Em outra tigela, bata os ovos, o leite e o azeite.
- 3. Adicione a mistura líquida à mistura de farinha e mexa até obter uma massa homogênea.
- 4. Acrescente o queijo cottage, o brócolis, a cenoura, o sal e a pimenta e misture bem.
- 5. Com a ajuda de uma colher, faça bolinhas e coloque-as na cesta da airfryer, previamente untada com azeite.
- 6. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos ou até os bolinhos ficarem dourados.
- 7. Retire da airfryer e sirva em seguida.
Dicas
- Se desejar, você pode adicionar outros legumes na massa, como abobrinha e espinafre.
Curiosidades
- Origem da Receita:: O Bolinho Saudável Na Airfryer é inspirado em uma receita italiana chamada polpette, que são bolinhos de carne ou legumes, fritos em óleo. Porém, para deixar a receita mais saudável e leve, optamos por prepará-la na airfryer.
- Variações Regionais:: Em algumas regiões do Brasil, essa receita pode ser conhecida como bolinho de legumes ou bolinho de espinafre.
- Benefícios Nutricionais:: O Bolinho Saudável Na Airfryer é uma ótima opção para quem busca uma alimentação balanceada, pois é rico em fibras, vitaminas e minerais, além de possuir pouca gordura e calorias.
- Curiosidades Culturais Na Itália, os polpette são um prato tradicional e muito popular, servidos como aperitivo ou acompanhamento de massas. Já no Brasil, os bolinhos de legumes são bastante consumidos em festas juninas.
- Popularidade Moderna:: Com o aumento da preocupação com uma alimentação saudável e a busca por receitas práticas, o Bolinho Saudável Na Airfryer vem ganhando cada vez mais espaço nas cozinhas e conquistando paladares de todas as idades.
Com apenas 30 minutos de preparo, você terá um petisco delicioso e saudável para servir em festas, reuniões com amigos ou até mesmo para o lanche da tarde em família. Além disso, a praticidade da airfryer permite que você prepare esse bolinho de forma rápida e sem sujar muita louça, o que é perfeito para aqueles dias em que a correria é grande.
Experimente essa receita e se surpreenda com o sabor e a versatilidade do Bolinho Saudável Na Airfryer. Com certeza será um sucesso entre todos e vai te deixar com gostinho de quero mais. Aproveite e compartilhe com seus amigos e familiares, espalhando amor e saúde através da gastronomia.
Não perca mais tempo e prepare agora mesmo essa delícia. Tenho certeza que você vai adorar e incluirá o Bolinho Saudável Na Airfryer no seu cardápio regularmente.
