Bolinho De Brócolis Na Airfryer: Receita Fácil, Aprenda Agora
Se você é fã de comidas saudáveis e práticas, com certeza já ouviu falar da airfryer. Essa fritadeira elétrica tem ganhado cada vez mais espaço nas cozinhas, oferecendo uma forma mais saudável de preparar diversos pratos. E hoje, vamos te ensinar uma receita deliciosa e fácil de fazer na airfryer: bolinho de brócolis. Anote os ingredientes e vamos começar!
Receita de Bolinho de Brócolis na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
6 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. 1. Cozinhe o brócolis em água fervente por 5 minutos. Escorra e pique em pedaços bem pequenos.
- 2. 2. Em uma tigela, misture o brócolis, a farinha de trigo, o queijo parmesão, os ovos, o azeite, o sal e a pimenta.
- 3. 3. Modele os bolinhos com as mãos e coloque na airfryer pré-aquecida a 180°C por 10 minutos.
- 4. 4. Vire os bolinhos e deixe mais 10 minutos.
Dicas
- Se preferir, você pode acrescentar outros ingredientes como cenoura, milho, ervilha, etc.
Curiosidades
- Origem da Receita:: A receita de bolinho de brócolis surgiu na Itália, onde o brócolis é um ingrediente muito utilizado na culinária. Porém, a versão frita na airfryer é uma invenção mais recente, que vem conquistando cada vez mais fãs.
- Variações Regionais:: Assim como muitas receitas, o bolinho de brócolis também possui variações de acordo com a região. Em alguns lugares, é comum adicionar outros ingredientes como bacon, linguiça ou outros tipos de queijo.
- Veja tambémReceitas Tortasalsicha Receita Deliciosa Na Airfryer >Cookie Fit Na Airfryer: Receita Saudável E Rápida De Fazer >Pipoca De Frango Na Airfryer: Receita Muito Fácil De Fazer >Banana Assada Com Chocolate Na Airfryer: Receita Deliciosa > Benefícios Nutricionais:: O brócolis é rico em vitaminas e minerais, além de ser uma excelente fonte de fibras. Combinado com a farinha de trigo e o queijo, esse bolinho é uma opção nutritiva e saudável.
- Curiosidades Culturais Na cultura oriental, o brócolis é considerado um alimento sagrado, símbolo de longevidade e prosperidade. Incluí-lo em suas refeições pode trazer muitas energias positivas.
- Popularidade Moderna:: Com a tendência cada vez maior de uma alimentação saudável, a airfryer tem ganhado espaço nas cozinhas e os bolinhos de brócolis são apenas uma das diversas opções de receitas que podem ser preparadas nesse aparelho.
Agora que você aprendeu essa receita simples e deliciosa, pode surpreender sua família com um petisco gostoso e saudável. E o melhor de tudo, é rápido e barato de preparar. Além disso, a receita é uma ótima opção para introduzir o brócolis na alimentação das crianças, já que seu sabor fica mais suave quando preparado dessa forma.
Lembre-se que cozinhar é uma forma de demonstrar amor e cuidado com a família. Aproveite essa receita para compartilhar momentos especiais com quem você ama. E se quiser deixar o prato ainda mais bonito, pode adicionar uma salada de folhas como acompanhamento.
Agora é só colocar a mão na massa e experimentar essa delícia! Com certeza, o bolinho de brócolis na airfryer vai conquistar seu paladar e se tornar um queridinho na sua cozinha.
