Introdução:
A airfryer tem se tornado cada vez mais popular entre aqueles que buscam uma alimentação mais saudável, mas sem abrir mão do sabor. E uma das receitas que mais faz sucesso nesse aparelho é o bolinho de arroz com espinafre. Além de ser uma ótima opção para aproveitar as sobras de arroz, esse petisco é uma forma deliciosa de incluir vegetais na dieta. A combinação do arroz com o espinafre resulta em um bolinho macio por dentro e crocante por fora, que é simplesmente irresistível. E o melhor de tudo: é muito fácil e rápido de preparar na airfryer. Então, que tal surpreender sua família com essa receita deliciosa e cheia de amor?
Receita de Bolinho De Arroz Com Espinafre Na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
0 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. Em um recipiente, misture o arroz cozido, o espinafre picado, o ovo, a farinha de trigo, o azeite de oliva e o queijo parmesão. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem.
- 2. Com as mãos, faça bolinhas com a massa e coloque-as na cesta da airfryer. Não é necessário untar a cesta, mas você pode pincelar um pouco de azeite caso queira uma crosta mais dourada.
- 3. Leve ao airfryer a 200 graus por aproximadamente 15 minutos, ou até que os bolinhos estejam dourados e crocantes. Vire os bolinhos na metade do tempo para garantir que fiquem crocantes por igual.
Dicas
- Se preferir, você pode adicionar outros temperos à massa, como cebola, alho, salsinha, entre outros.
Curiosidades
- Origem da Receita: Não se sabe ao certo a origem do bolinho de arroz com espinafre, mas é uma receita muito popular em diversas culturas ao redor do mundo.
- Veja tambémBolinho De Carne Moída Na Airfryer: Receita Fácil E Deliciosa >3 Receitas De Frango Na Airfryer >Bolo Mágico De Cenoura Na Airfryer >Frango Receita Receita Deliciosa Na Airfryer > Variações Regionais: Em alguns lugares, esse petisco é conhecido como “arancini” ou “croquetes de arroz”.
- Benefícios Nutricionais: O espinafre é rico em vitaminas e minerais, além de possuir propriedades antioxidantes. Já o arroz é uma ótima fonte de energia e contém nutrientes essenciais para o nosso corpo.
- Curiosidades Culturais: Na Itália, o arancini é um prato típico da região da Sicília. Já no Japão, o croquete de arroz é conhecido como “onigiri” e é uma das comidas mais consumidas no país.
- Popularidade Moderna: Com o crescimento da preocupação com uma alimentação saudável, o bolinho de arroz com espinafre tem se tornado cada vez mais popular entre aqueles que buscam uma opção de lanche saudável e saboroso.
Finalização:
Com essa receita simples, gostosa, fácil e rápida, você pode surpreender sua família e amigos em qualquer ocasião. Além disso, é uma ótima forma de aproveitar as sobras de arroz e incluir vegetais na sua dieta. Então, não perca tempo e experimente essa delícia na sua airfryer. Tenho certeza de que você vai se apaixonar por esse bolinho de arroz com espinafre, assim como sua família e amigos. Aproveite!