Batata Doce Cozida E Assada Na Airfryer: Receita Fácil De Fazer
Se você é fã de receitas práticas e saudáveis, com certeza já ouviu falar na famosa airfryer. Essa ferramenta de cozinha vem conquistando cada vez mais pessoas, oferecendo a possibilidade de preparar diversas receitas sem precisar de muito óleo. E hoje, vamos compartilhar uma deliciosa receita de batata doce cozida e assada na airfryer, que é simples, gostosa, fácil, rápida e econômica para toda a família. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada e nutritiva. Então, prepare sua airfryer e venha aprender essa receita deliciosa!
Receita de Batata Doce Cozida E Assada Na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
4 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. 1. Preaqueça a airfryer a 200°C.
- 2. 2. Em uma tigela, misture o azeite, o sal e a pimenta do reino.
- 3. 3. Adicione as rodelas de batata doce na tigela e misture bem, garantindo que todas as rodelas fiquem temperadas.
- 4. 4. Coloque as rodelas de batata doce na cesta da airfryer, sem sobrepor, e programe o tempo para 15 minutos.
- 5. 5. Após 15 minutos, abra a airfryer e vire as rodelas de batata doce para que fiquem crocantes dos dois lados.
- 6. 6. Programe mais 15 minutos e deixe as rodelas dourarem bem.
- 7. 7. Quando estiverem douradas, retire as rodelas da airfryer e sirva quente.
Dicas
- Caso prefira, você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como páprica, alecrim ou alho em pó.
Curiosidades
- Origem da Receita:: A batata doce é um tubérculo originário da América Central e do Sul, sendo cultivada há mais de 5 mil anos pelos povos indígenas. No Brasil, é conhecida por diversos nomes, como batata da terra, batata de São Tomé, batata da ilha e muitos outros.
- Variações Regionais:: Em diferentes regiões do Brasil, a batata doce é utilizada em receitas típicas e tradicionais. No Nordeste, por exemplo, é muito comum o consumo da batata doce cozida ou assada, acompanhando pratos como carne de sol e feijoada. Já no Sul, é utilizada para preparar doces, como a famosa cuca de batata doce.
- Benefícios Nutricionais:: A batata doce é um alimento rico em nutrientes, como carboidratos complexos, fibras, vitaminas A, B6 e C, além de minerais como ferro, cálcio e potássio. É um alimento de baixo índice glicêmico, sendo indicado para diabéticos e para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada.
- Curiosidades Culturais Em algumas culturas, a batata doce é considerada um símbolo de prosperidade e fartura, sendo servida em ocasiões especiais, como casamentos e festas religiosas. Também é utilizada em práticas religiosas, sendo oferecida como alimento aos deuses.
- Popularidade Moderna:: Com a popularização da alimentação saudável e da busca por um estilo de vida mais equilibrado, a batata doce vem ganhando destaque na culinária moderna. Além disso, sua versatilidade na cozinha e a facilidade de preparo contribuem para sua fama.
Pronto, agora você já sabe como preparar uma deliciosa batata doce cozida e assada na airfryer. Além de ser uma receita simples, gostosa, fácil, rápida e barata, é uma opção saudável para toda a família. E não se esqueça de adicionar amor em cada etapa do preparo, afinal, essa é uma receita que vai muito além do sabor. Esperamos que tenha gostado e aproveite essa delícia!
Lembre-se de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, afinal, todo mundo merece conhecer essa maravilha da culinária. E se você tiver alguma dúvida ou sugestão, deixe nos comentários abaixo. Teremos o maior prazer em te ajudar. Até a próxima receita!
