Abóbora Cabotiá Rústica na Airfryer: Uma Receita Simples e Deliciosa para Toda a Família
A Abóbora Cabotiá, também conhecida como Abóbora Japonesa, é um ingrediente versátil e saboroso que pode ser usado em diversas receitas. Seja cozida, assada ou frita, essa abóbora é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e cheia de sabor.
Nesse post, vamos te ensinar uma receita prática e deliciosa de Abóbora Cabotiá Rústica na Airfryer. Com poucos ingredientes e um tempo de preparo de apenas 30 minutos, você terá um prato gostoso e nutritivo para servir à sua família. Então, pegue sua airfryer e vamos para a cozinha!
Receita de Abóbora Cabotiá Rústica na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
4 porções porçõesIngredientes
Modo de preparo
- 1. 1. Corte a abóbora em fatias grossas, mantendo a casca.
- 2. 2. Em uma tigela, misture o azeite, o sal e a pimenta do reino.
- 3. 3. Passe as fatias de abóbora na mistura de azeite, sal e pimenta, garantindo que todos os lados estejam cobertos.
- 4. 4. Coloque as fatias de abóbora na cesta da airfryer e programe para 15 minutos a 200°C.
- 5. 5. Após esse tempo, vire as fatias de abóbora e programe mais 15 minutos a 200°C.
- 6. 6. Retire a abóbora da airfryer e sirva em seguida.
Dicas
- Caso prefira, você pode adicionar temperos como orégano, alecrim ou páprica na mistura de azeite, sal e pimenta.
- Para deixar a abóbora mais crocante, você pode deixar as fatias na airfryer por mais alguns minutos após virá-las.
Curiosidades
- A Abóbora Cabotiá é originária do Japão, mas hoje em dia é muito cultivada em diversas regiões do mundo.
- Além da receita tradicional, existem variações regionais dessa preparação, como a adição de queijo parmesão ou ervas finas.
- A Abóbora Cabotiá é rica em vitamina A, C e E, além de possuir propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
- No Japão, a Abóbora Cabotiá é considerada um alimento que traz sorte e felicidade, sendo frequentemente consumida no Ano Novo.
- Atualmente, as airfryers são muito populares por serem uma opção mais saudável para preparar alimentos fritos, já que utilizam pouquíssimo óleo.
Essa receita de Abóbora Cabotiá Rústica na Airfryer é perfeita para quem busca uma opção rápida, saudável e gostosa para servir para toda a família. Além disso, é uma ótima maneira de incluir mais legumes na sua alimentação e experimentar novos sabores.
Gostou da nossa receita? Então compartilhe com seus amigos e familiares e leve mais sabor e amor para a sua mesa. Comente aqui embaixo o que achou e nos conte se você fez alguma variação dessa receita. Bom apetite!
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