Olá, eu sou um redator do site de receitas para Airfryer Fritadeira Sem Óleo. Hoje, vou compartilhar com vocês três deliciosas receitas de hambúrgueres feitas na Airfryer. Com certeza, essas receitas vão agradar a todos os paladares e ainda são opções simples, gostosas, fáceis, rápidas, baratas e até mesmo veganas. Então, prepare sua fritadeira e vamos lá!
Receita de Hambúrguer Vegetariano
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Em um processador, adicione o grão de bico cozido, a cenoura, a cebola, o alho e processe até obter uma mistura homogênea.
-
2.
Adicione a aveia em flocos, a farinha de linhaça, o cominho, a páprica e o sal. Processe novamente até incorporar todos os ingredientes.
-
3.
Modele os hambúrgueres com as mãos, untando-as com azeite de oliva para facilitar. Coloque-os na Airfryer e programe para 15 minutos, virando-os na metade do tempo.
Dicas
- 1. Você pode substituir a aveia em flocos por farinha de aveia ou farinha de trigo integral.
- 2. Se preferir, pode assar os hambúrgueres no forno convencional.
Curiosidades:
Existem diversas variações regionais desse hambúrguer, com diferentes ingredientes e temperos.
Essa receita é rica em proteínas, fibras e nutrientes essenciais para uma alimentação saudável.
O hambúrguer vegetariano vem ganhando cada vez mais espaço no mercado, com opções prontas e até mesmo em grandes redes de fast food.
É uma opção deliciosa para quem quer reduzir o consumo de carne ou seguir uma alimentação mais consciente e sustentável.
Receita de Hambúrguer de Frango
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Em uma tigela, misture bem o frango moído, a cebola, o alho, o cheiro verde, a aveia em flocos, o ovo, o sal e a pimenta-do-reino.
-
2.
Modele os hambúrgueres com as mãos, untando-as com azeite de oliva para facilitar. Coloque-os na Airfryer e programe para 15 minutos, virando-os na metade do tempo.
Dicas
- 1. Você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como orégano, cebolinha e manjericão.
- 2. Caso queira, pode substituir a aveia em flocos por farinha de rosca.
Curiosidades:
Ele é uma ótima fonte de proteínas e também contém menos calorias e gorduras do que o hambúrguer tradicional.
Essa receita é uma variação da tradicional receita americana, que é feita com carne bovina.
O hambúrguer de frango pode ser uma opção para quem tem intolerância à lactose, já que não leva queijo no preparo.
É uma ótima escolha para quem busca uma alimentação mais balanceada e saudável, mas sem abrir mão do sabor.
Receita de Hambúrguer de Salmão
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Em uma tigela, misture bem o salmão picado, a farinha de rosca, o ovo, a mostarda, o mel, a cebola roxa, a salsinha, o sal e a pimenta-do-reino.
-
2.
Modele os hambúrgueres com as mãos, untando-as com azeite de oliva para facilitar. Coloque-os na Airfryer e programe para 15 minutos, virando-os na metade do tempo.
Dicas
- 1. Se preferir, pode substituir a farinha de rosca por farinha de aveia ou farinha de trigo integral.
- 2. Para deixar o hambúrguer ainda mais saudável, pode adicionar legumes picados à massa, como cenoura, abobrinha e brócolis.
Curiosidades:
Ele é rico em ômega-3, um ácido graxo essencial que traz diversos benefícios para a saúde, como redução do colesterol e prevenção de doenças cardiovasculares.
Essa receita é uma ótima escolha para quem quer uma opção de hambúrguer mais leve e nutritivo.
O hambúrguer de salmão é uma opção bastante popular em países como o Japão e a Noruega.
Ele pode ser servido com molhos diversos, como molho tártaro ou molho de alcaparras.
Com essas três receitas deliciosas e fáceis de preparar, você vai se surpreender com a versatilidade da Airfryer. Além disso, essas opções são mais saudáveis e econômicas do que os hambúrgueres tradicionais. Experimente e se delicie!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Que tipo de hambúrgueres posso fazer na Airfryer?
Você pode fazer uma variedade de hambúrgueres na Airfryer, incluindo hambúrgueres vegetarianos, de frango e de salmão.
Quanto tempo leva para fazer hambúrgueres na Airfryer?
Todos os hambúrgueres levam cerca de 30 minutos para serem preparados na Airfryer, com 15 minutos de cozimento e 15 minutos de descanso.
Veja também
Posso usar outros ingredientes nas receitas?
Sim, você pode adicionar ou substituir ingredientes nas receitas de acordo com o seu gosto. Por exemplo, você pode usar aveia em flocos, farinha de rosca ou farinha de trigo integral como aglutinante.
Como posso deixar os hambúrgueres mais saudáveis?
Você pode adicionar legumes picados, como cenoura, abobrinha e brócolis, à massa do hambúrguer para torná-lo mais nutritivo.
Quais molhos posso servir com os hambúrgueres?
Você pode servir os hambúrgueres com uma variedade de molhos, como molho tártaro, molho de alcaparras ou ketchup.