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5 Receitas Para Fazer Na Airfryer No Almoço: Baixe Grátis!
Você já deve ter ouvido falar sobre a incrível tecnologia da airfryer, não é mesmo? Essa fritadeira elétrica que usa ar quente para cozinhar os alimentos, deixando-os crocantes e saborosos, é uma verdadeira revolução na cozinha. E a melhor parte é que ela não é só para preparar petiscos e lanches, mas também pode ser uma aliada na hora do almoço. Pensando nisso, preparamos uma seleção especial com 5 receitas deliciosas para fazer na airfryer no almoço. E o melhor: você pode baixar o nosso e-book gratuitamente e ter todas essas receitas sempre à mão. Aproveite e deixe suas refeições mais práticas, simples, gostosas e saudáveis!
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A seguir, confira as 5 receitas selecionadas e surpreenda sua família com um almoço delicioso, rápido e sem gastar muito.
Receita de Frango Assado com Legumes na Airfryer
30 minutos min
Muito fácil
Custo baixo
4 porções porçõesIngredientes
4 filés de frango cortados em cubos
1 abobrinha em cubos
1 cenoura em cubos
1 cebola em cubos
1 tomate em cubos
2 dentes de alho picados
Suco de 1 limão
Sal, pimenta do reino e ervas a gosto
Azeite de oliva para regar
Modo de preparo
- 1. Tempere o frango com o suco de limão, alho, sal, pimenta e ervas a gosto. Deixe marinar por 15 minutos.
- 2. Em uma tigela, misture os legumes com um fio de azeite, sal e pimenta do reino.
- 3. Coloque os legumes na cesta da airfryer e por cima disponha os cubos de frango.
- 4. Leve à airfryer a 200ºC por 15 minutos, mexendo na metade do tempo.
Dicas
- Corte os legumes em tamanhos similares para que cozinhem por igual.
- Experimente variar os temperos para dar um toque diferente a essa receita.
Curiosidades
- A receita de frango assado com legumes é uma opção completa e saudável para o almoço. O frango é uma fonte de proteína magra e os legumes fornecem vitaminas e minerais essenciais para a saúde. Além disso, essa receita é uma versão mais leve e rápida do tradicional frango assado.
Receita de Quiche de Legumes na Airfryer
25 minutos min Muito fácil Custo baixo 6 porções porçõesIngredientes
1 xícara de farinha de trigo
4 colheres (sopa) de manteiga
1 gema
1 colher (sopa) de água gelada
Sal a gosto
1 abobrinha ralada
1 cenoura ralada
1 cebola picada
1 tomate picado
1 xícara de queijo ralado
4 ovos
½ xícara de leite
Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparo
- 1. Em uma tigela, misture a farinha de trigo, a manteiga, a gema, a água e o sal até formar uma massa homogênea. Abra a massa em uma forma de quiche e leve à airfryer por 10 minutos a 180ºC.
- 2. Em uma frigideira, refogue a abobrinha, a cenoura, a cebola e o tomate com um pouco de azeite, sal e pimenta.
- 3. Em outra tigela, bata os ovos, o leite, sal e pimenta.
- 4. Coloque os legumes sobre a massa pré-assada e por cima despeje a mistura de ovos e o queijo ralado.
- 5. Leve à airfryer por mais 15 minutos a 180ºC.
Dicas
- Essa quiche pode ser feita com qualquer legume de sua preferência.
- Experimente adicionar bacon ou presunto para dar mais sabor à receita.
Curiosidades
- A quiche é uma receita de origem francesa, mas ganhou diversas variações em todo o mundo. A versão de legumes é uma opção saudável e leve para o almoço, sem perder o sabor e a textura crocante.
Receita de Peixe Grelhado com Legumes na Airfryer
20 minutos min Muito fácil Custo baixo 2 porções porçõesIngredientes
2 filés de peixe de sua preferência
½ abobrinha cortada em rodelas
½ cenoura cortada em rodelas
½ cebola cortada em rodelas
½ tomate cortado em rodelas
Suco de 1 limão
Sal, pimenta do reino e ervas a gosto
Azeite de oliva para regar
Modo de preparo
- 1. Tempere o peixe com o suco de limão, sal, pimenta e ervas a gosto.
- 2. Em uma tigela, misture os legumes com um fio de azeite, sal e pimenta do reino.
- 3. Coloque os legumes na cesta da airfryer e por cima disponha os filés de peixe.
- 4. Leve à airfryer a 200ºC por 10 minutos, virando na metade do tempo.
Dicas
- Para um peixe ainda mais saboroso, tempere com ervas e especiarias de sua preferência.
- Se preferir, pode substituir o peixe por frango ou carne de porco.
Curiosidades
- O peixe grelhado é uma receita simples, saudável e rápida de preparar. E na airfryer, fica ainda mais prático e saboroso. Além disso, é uma opção leve e nutritiva para o almoço.
Receita de Batatas Gratinadas na Airfryer
25 minutos min Muito fácil Custo baixo 4 porções porçõesIngredientes
4 batatas médias cortadas em rodelas
1 caixinha de creme de leite
1 xícara de queijo ralado
2 dentes de alho picados
Sal e pimenta do reino a gosto
Azeite de oliva para regar
Modo de preparo
- 1. Em uma tigela, misture as batatas com o creme de leite, o alho, sal e pimenta do reino.
- 2. Disponha as batatas em uma forma para airfryer e por cima coloque o queijo ralado.
- 3. Leve à airfryer a 180ºC por 15 minutos.
Dicas
- Para deixar as batatas ainda mais crocantes, pré-cozinhe-as por alguns minutos antes de colocá-las na airfryer.
- Se preferir, pode adicionar bacon ou presunto para dar mais sabor à receita.
Curiosidades
- A batata gratinada é uma receita tradicional e muito popular em diversas culturas. Na airfryer, ela fica ainda mais rápida e fácil de preparar, sem perder o sabor e a textura crocante.
Receita de Receita
min Muito fácil Custo baixo porçõesIngredientes
Modo de preparo
[NOME]Abobrinha Recheada na Airfryer[/NOME]
[TEMPO]25 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[INGREDIENTES]
[ITEM]2 abobrinhas[/ITEM]
[ITEM]200g de carne moída[/ITEM]
[ITEM]1 cebola picada[/ITEM]
[ITEM]2 dentes de alho picados[/ITEM]
[ITEM]½ xícara de molho de tomate[/ITEM]
[ITEM]½ xícara de queijo ralado[/ITEM]
[ITEM]Sal, pimenta do reino e ervas a gosto[/ITEM]
[ITEM]Azeite de
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