Introdução:
Olá, pessoal! Hoje vou compartilhar com vocês três deliciosas receitas de vegetais preparadas na Airfryer. Para quem busca uma alimentação mais saudável, mas não quer abrir mão do sabor, essa é uma ótima opção. E o melhor de tudo é que essas receitas são simples, gostosas, fáceis, rápidas, baratas e veganas. Então, se você tem uma Airfryer em casa ou está pensando em adquirir uma, continue lendo e confira essas delícias!
Receita de Legumes Grelhados na Airfryer
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
2 porções
Ingredientes (2 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
1. Corte todos os legumes em rodelas finas.
-
2.
2. Em um recipiente, misture os legumes com o azeite de oliva, sal e pimenta.
-
3.
3. Pré-aqueça a Airfryer a 180°C.
-
4.
4. Coloque os legumes na cesta da Airfryer e programe por 10 minutos.
-
5.
5. Mexa os legumes e programe mais 5 minutos.
-
6.
6. Sirva quente e bom apetite!
Dicas
- 1. Você pode variar os legumes de acordo com sua preferência, como cenoura, abóbora, batata doce, etc.
Curiosidades:
Os legumes grelhados são uma ótima opção para acompanhar carnes e peixes.
Além de serem ricos em vitaminas e minerais, os legumes grelhados são uma opção leve e saudável.
Receita de Chips de Abobrinha na Airfryer
20 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
1. Corte as abobrinhas em rodelas bem finas.
-
2.
2. Em um recipiente, misture o azeite, o sal, a pimenta, o orégano e o alho em pó.
-
3.
3. Adicione as rodelas de abobrinha à mistura e mexa bem para que fiquem cobertas com os temperos.
-
4.
4. Pré-aqueça a Airfryer a 180°C.
-
5.
5. Coloque as rodelas de abobrinha na cesta da Airfryer e programe por 10 minutos.
-
6.
6. Mexa as rodelas e programe mais 5 minutos.
-
7.
7. Sirva quente e bom apetite!
Dicas
- 1. Experimente adicionar outros temperos, como páprica ou ervas finas, para variar o sabor.
Curiosidades:
Além de ser uma opção de petisco saudável, os chips de abobrinha são ótimos para acompanhar sanduíches e saladas.
A abobrinha é rica em fibras, vitaminas e minerais, sendo uma ótima opção para incluir na alimentação.
Receita de Espetinhos de Vegetais na Airfryer
25 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
1. Corte todos os legumes em cubos médios.
-
2.
2. Em um recipiente, misture o azeite, o sal e a pimenta.
-
3.
3. Adicione os cubos de legumes à mistura e mexa bem para que fiquem cobertos com os temperos.
-
4.
4. Pré-aqueça a Airfryer a 180°C.
-
5.
5. Espete os legumes nos palitos de espetinho e coloque na cesta da Airfryer.
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6.
6. Programe por 10 minutos, virando os espetinhos na metade do tempo.
-
7.
7. Sirva quente e bom apetite!
Dicas
- 1. Você pode variar os legumes de acordo com sua preferência, como tomate cereja, cogumelos, etc.
Curiosidades:
Além de serem uma opção saudável, esses espetinhos são práticos e rápidos de preparar.
Os vegetais grelhados são uma opção de acompanhamento leve e saborosa para diversas receitas.
Finalização:
Agora que você já conhece essas três receitas deliciosas e saudáveis de vegetais na Airfryer, que tal colocá-las em prática? São opções simples, gostosas, fáceis, rápidas, baratas e veganas para incluir no seu cardápio. E lembre-se de sempre variar os ingredientes e temperos para não enjoar. Compartilhe essas receitas com seus amigos e familiares e bom apetite!
Perguntas e Respostas (FAQ)
O que é uma Airfryer?
É um aparelho de cozinha que permite fritar alimentos sem a necessidade de utilizar óleo ou com uma quantidade mínima. Ela funciona com ar quente circulante, o que resulta em alimentos crocantes e sequinhos.
Quais são os benefícios de usar uma Airfryer?
Além de permitir frituras sem ou com pouco óleo, a Airfryer também oferece outras vantagens, como reduzir o tempo de cozimento, facilitar a limpeza e aumentar a praticidade na cozinha.
Veja também
As receitas compartilhadas são veganas?
Sim, todas as três receitas apresentadas são veganas, ou seja, não contêm ingredientes de origem animal.
Quanto tempo leva para preparar os vegetais na Airfryer?
O tempo de preparo varia de acordo com a receita. A receita de Legumes Grelhados leva 30 minutos, os Chips de Abobrinha levam 20 minutos e os Espetinhos de Vegetais levam 25 minutos.
É possível variar os ingredientes das receitas?
Sim, você pode variar os ingredientes das receitas de acordo com sua preferência e disponibilidade. Por exemplo, nos Legumes Grelhados, você pode incluir cenoura ou abóbora, e nos Chips de Abobrinha, pode adicionar outros temperos, como páprica ou ervas finas.
As receitas são fáceis de preparar?
Sim, todas as receitas compartilhadas são simples e fáceis de preparar, mesmo para iniciantes na cozinha.
Posso adicionar outros temperos às receitas?
Sim, você pode adicionar outros temperos às receitas para variar o sabor. Por exemplo, nos Legumes Grelhados, pode adicionar orégano ou alecrim, e nos Chips de Abobrinha, pode adicionar alho em pó ou cebola em pó.