Olá, eu sou um redator do site de receitas para Airfryer Fritadeira Sem Óleo. Hoje, vou compartilhar com vocês três deliciosas receitas de hambúrgueres feitas na Airfryer. Com certeza, essas receitas vão agradar a todos os paladares e ainda são opções simples, gostosas, fáceis, rápidas, baratas e até mesmo veganas. Então, prepare sua fritadeira e vamos lá!
Receita de HambĂşrguer Vegetariano
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Em um processador, adicione o grão de bico cozido, a cenoura, a cebola, o alho e processe até obter uma mistura homogênea.
-
2.
Adicione a aveia em flocos, a farinha de linhaça, o cominho, a páprica e o sal. Processe novamente até incorporar todos os ingredientes.
-
3.
Modele os hambĂşrgueres com as mĂŁos, untando-as com azeite de oliva para facilitar. Coloque-os na Airfryer e programe para 15 minutos, virando-os na metade do tempo.
Dicas
- 1. VocĂŞ pode substituir a aveia em flocos por farinha de aveia ou farinha de trigo integral.
- 2. Se preferir, pode assar os hambĂşrgueres no forno convencional.
Curiosidades:
Existem diversas variações regionais desse hambúrguer, com diferentes ingredientes e temperos.
Essa receita Ă© rica em proteĂnas, fibras e nutrientes essenciais para uma alimentação saudável.
O hambúrguer vegetariano vem ganhando cada vez mais espaço no mercado, com opções prontas e até mesmo em grandes redes de fast food.
É uma opção deliciosa para quem quer reduzir o consumo de carne ou seguir uma alimentação mais consciente e sustentável.
Receita de HambĂşrguer de Frango
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Em uma tigela, misture bem o frango moĂdo, a cebola, o alho, o cheiro verde, a aveia em flocos, o ovo, o sal e a pimenta-do-reino.
-
2.
Modele os hambĂşrgueres com as mĂŁos, untando-as com azeite de oliva para facilitar. Coloque-os na Airfryer e programe para 15 minutos, virando-os na metade do tempo.
Dicas
- 1. Você pode adicionar outros temperos de sua preferência, como orégano, cebolinha e manjericão.
- 2. Caso queira, pode substituir a aveia em flocos por farinha de rosca.
Curiosidades:
Ele Ă© uma Ăłtima fonte de proteĂnas e tambĂ©m contĂ©m menos calorias e gorduras do que o hambĂşrguer tradicional.
Essa receita é uma variação da tradicional receita americana, que é feita com carne bovina.
O hambúrguer de frango pode ser uma opção para quem tem intolerância à lactose, já que não leva queijo no preparo.
É uma ótima escolha para quem busca uma alimentação mais balanceada e saudável, mas sem abrir mão do sabor.
Receita de HambĂşrguer de SalmĂŁo
30 minutos
Muito fácil
Custo baixo
4 porções
Ingredientes (4 porções porções)
Modo de preparo
-
1.
Em uma tigela, misture bem o salmĂŁo picado, a farinha de rosca, o ovo, a mostarda, o mel, a cebola roxa, a salsinha, o sal e a pimenta-do-reino.
-
2.
Modele os hambĂşrgueres com as mĂŁos, untando-as com azeite de oliva para facilitar. Coloque-os na Airfryer e programe para 15 minutos, virando-os na metade do tempo.
Dicas
- 1. Se preferir, pode substituir a farinha de rosca por farinha de aveia ou farinha de trigo integral.
- 2. Para deixar o hambúrguer ainda mais saudável, pode adicionar legumes picados à massa, como cenoura, abobrinha e brócolis.
Curiosidades:
Ele Ă© rico em Ă´mega-3, um ácido graxo essencial que traz diversos benefĂcios para a saĂşde, como redução do colesterol e prevenção de doenças cardiovasculares.
Essa receita é uma ótima escolha para quem quer uma opção de hambúrguer mais leve e nutritivo.
O hambĂşrguer de salmĂŁo Ă© uma opção bastante popular em paĂses como o JapĂŁo e a Noruega.
Ele pode ser servido com molhos diversos, como molho tártaro ou molho de alcaparras.
Com essas três receitas deliciosas e fáceis de preparar, você vai se surpreender com a versatilidade da Airfryer. Além disso, essas opções são mais saudáveis e econômicas do que os hambúrgueres tradicionais. Experimente e se delicie!
Perguntas e Respostas (FAQ)
Que tipo de hambĂşrgueres posso fazer na Airfryer?
VocĂŞ pode fazer uma variedade de hambĂşrgueres na Airfryer, incluindo hambĂşrgueres vegetarianos, de frango e de salmĂŁo.
Quanto tempo leva para fazer hambĂşrgueres na Airfryer?
Todos os hambĂşrgueres levam cerca de 30 minutos para serem preparados na Airfryer, com 15 minutos de cozimento e 15 minutos de descanso.
Veja também
Posso usar outros ingredientes nas receitas?
Sim, vocĂŞ pode adicionar ou substituir ingredientes nas receitas de acordo com o seu gosto. Por exemplo, vocĂŞ pode usar aveia em flocos, farinha de rosca ou farinha de trigo integral como aglutinante.
Como posso deixar os hambúrgueres mais saudáveis?
Você pode adicionar legumes picados, como cenoura, abobrinha e brócolis, à massa do hambúrguer para torná-lo mais nutritivo.
Quais molhos posso servir com os hambĂşrgueres?
Você pode servir os hambúrgueres com uma variedade de molhos, como molho tártaro, molho de alcaparras ou ketchup.